No Contact कितने समय तक चलना चाहिए? एक ईमानदार जवाब
21 दिन, 30, 45, 60 या 90? No Contact के यह आंकड़े कहां से आते हैं, वास्तव में क्या तय करता है कि आपको कितना समय चाहिए, और बच्चों या काम की जगह पर लो कॉन्टैक्ट कैसे संभालें।
Lumi गाइड
बाद के दिनों के लिए गाइड
उस हिस्से के लिए सरल, ईमानदार मदद जिसकी कोई योजना नहीं बनाता: नो कॉन्टैक्ट, रात 2 बजे टेक्स्ट करने की इच्छा, और अपनी ज़िंदगी वापस पाने का धीमा काम। Lumi के पीछे की टीम द्वारा लिखा गया।
नो कॉन्टैक्ट
नो कॉन्टैक्ट नियम: यह क्या है, कैसे काम करता है और इसे कैसे निभाएं
नो कॉन्टैक्ट नियम असल में क्या है, ब्रेकअप के बाद यह क्यों मदद करता है, इसे कितने समय तक रखें, क्या चीज़ इसे तोड़ती है और चूक जाने पर क्या करें। ईमानदार और व्यावहारिक।
एक No Contact ट्रैकर जो हर दिन एक पत्ती के साथ फूल खिलाता है
Lumi iPhone और Android के लिए एक No Contact ट्रैकर है: पिछली बार बात किए हुए दिन गिनें, SOS से बात करने की तलब संभालें और किसी चूक पर कभी शर्मिंदा न हों। मुफ़्त डाउनलोड करें।
टेक्स्ट करने की इच्छा
इससे उबरना
योजनाएं और चरण
ब्रेकअप के बाद 30 दिन की योजना: हर दिन एक छोटा कदम
ब्रेकअप के बाद 30 दिन की दिन-प्रतिदिन योजना, चार चरणों में: सर्वाइव, समझें, खुद को फिर से खोजें, फिर से बनाएं। नो कॉन्टैक्ट बनाए रखने और अपनी ज़िंदगी वापस पाने के लिए छोटे दैनिक कार्य।
ब्रेकअप के चरण, और हर पड़ाव पर क्या मददगार साबित होता है
ब्रेकअप किसी तय पटकथा के अनुसार नहीं चलते, लेकिन अधिकतर लोग चार चरणों से गुजरते हैं: संभालना, समझना, खुद को फिर पाना और पुनर्निर्माण। क्या महसूस होता है और क्या मदद करता है।
