ایک No Contact ٹریکر آپ کے سابق ساتھی سے آخری رابطے کے بعد کے دن گنتا ہے، تاکہ آپ اپنی پیش رفت کو سامنے دیکھ سکیں۔ Lumi یہ کام روزانہ ایک پتے کے ساتھ پھول اگا کر، سنگ میل طے کر کے، میسج کرنے کی خواہش کے وقت SOS دے کر، اور لغزش کی صورت میں نرم شروعات فراہم کر کے کرتا ہے۔ یہ iPhone اور Android پر مفت ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے۔
مختصر ورژن
- اپنے دنوں کو بڑھتے دیکھنا «مجھے میسج نہیں کرنا چاہیے» کو واضح پیش رفت میں بدل دیتا ہے۔
- سب سے مشکل لمحات مختصر ہوتے ہیں۔ SOS انہی کے لیے بنایا گیا ہے۔
- لغزش کو صرف نوٹ کیا جاتا ہے، سزا نہیں دی جاتی: آپ کا پھول پہلے سے اگے ہوئے پتوں کو محفوظ رکھتا ہے۔
- پرائیویسی سب سے پہلے: Face ID لاک، غیر نمایاں وجیٹس اور مکمل ڈیلیٹ۔
کیوں No Contact کو ٹریک کرنا مددگار ثابت ہوتا ہے
«انہیں میسج مت کریں» ایک اصول ہے۔ «دن 23» ایک حقیقت ہے۔ دنوں کی گنتی آپ کو مشکل راتوں میں حفاظت کے لیے ایک مقصد اور اچھے دنوں میں فخر کرنے کا موقع دیتی ہے۔ یہ آپ کو پیٹرن بھی دکھاتی ہے: کون سے دن سب سے مشکل ہوتے ہیں، اور وقت کے ساتھ شدید خواہش کیسے کم ہوتی ہے۔
Lumi کا ٹریکر کیا کرتا ہے
ایک پھول جو آپ کے ساتھ اگتا ہے
Lumi کو بتائیں کہ رشتہ کب ختم ہوا۔ No Contact کا ہر دن ایک پتا شامل کرتا ہے، اور سنگ میل بتاتے ہیں کہ آپ کتنی دور آ چکے ہیں۔
شدید خواہش کے لیے SOS
ایپ، وجیٹ یا لاک اسکرین سے صرف ایک ٹیپ: نرم ہاپٹکس کے ساتھ 60 سیکنڈ کا سانس لینے کا وقفہ، اور جو کہنا چاہتے ہیں اسے لکھنے کی محفوظ جگہ۔
شرمندگی کے بغیر لغزشیں
اگر آپ رابطہ کر لیتے ہیں، تو بس اسے نوٹ کریں، کیا ہوا اس پر ایک سطر لکھیں اور آگے بڑھیں۔ آپ اپنی محنت سے بنائی گئی بنیاد نہیں کھوتے۔
ایک 30 روزہ Journey
روزانہ ایک چھوٹا سا کام، حقیقت پسندی سے لے کر کبھی نہ بھیجے جانے والے خط تک، چار مراحل میں: زندہ رہیں، سمجھیں، دوبارہ دریافت کریں، دوبارہ تعمیر کریں۔
پرائیویسی سب سے پہلے
Lumi کو Face ID یا اپنے پاس کوڈ سے لاک کریں۔ وجیٹس اور نوٹیفکیشنز پرسکون اور غیر نمایاں ہیں۔ آپ ایپ کے اندر سے ہی اپنا اکاؤنٹ اور تمام ڈیٹا مکمل طور پر ڈیلیٹ کر سکتے ہیں۔
Lumi کا ایک سادہ کاؤنٹر سے موازنہ
| سادہ ڈے کاؤنٹر | Lumi | |
|---|---|---|
| آپ کے No Contact کے دن گنتا ہے | جی ہاں | جی ہاں، سنگ میلوں کے ساتھ ایک بڑھتے ہوئے پھول کی صورت میں |
| شدید خواہش کے وقت مدد | نہیں | SOS: ایک 60 سیکنڈ کا گائیڈڈ وقفہ اور غیر بھیجے گئے پیغامات کی محفوظ تجوری |
| اگر کوئی لغزش ہو جائے تو کیا ہوتا ہے | عام طور پر صفر پر ری سیٹ ہو جاتا ہے | آپ اسے نوٹ کر کے آگے بڑھتے ہیں، بغیر اپنی ترقی کھوئے |
| روزانہ کی ترتیب | نہیں | چار مراحل میں ایک 30 روزہ Journey |
| ڈائری اور موڈز | شاذ و نادر | تحریری اشارے، موڈ، تصاویر اور صوتی نوٹس |
| بات کرنے کے لیے کوئی | نہیں | ایک Coach (ایک تربیت یافتہ زبان کا ماڈل، کوئی انسان نہیں) |
دستیاب دیگر آپشنز پر تفصیلی نظر ڈالنے کے لیے، بہترین بریک اپ ایپس کا ہمارا غیر جانبدارانہ موازنہ دیکھیں۔
اپنی No Contact اسٹریک کیسے شروع کریں
- Lumi ڈاؤن لوڈ کریں اور بریک اپ کی تاریخ یا آخری رابطے کا وقت درج کریں۔
- اپنی ہوم اسکرین یا لاک اسکرین پر SOS وجیٹ شامل کریں۔
- ان کی چیٹ کو میوٹ یا آرکائیو کریں، اور ان کا نمبر فیورٹس سے ہٹا دیں۔
- ایک بار کوئی رابطہ نہیں کا اصول پڑھ لیں، تاکہ آپ جان سکیں کہ کیا چیز گنی جاتی ہے۔
- روزانہ صبح Lumi کھولیں اور ابتدائی پتوں کو اگتے دیکھیں۔
لوگ جو سوال پوچھتے ہیں
کیا Lumi کا No Contact ٹریکر مفت ہے؟
جی ہاں۔ Lumi ڈاؤن لوڈ کرنا مفت ہے اور No Contact کاؤنٹر بالکل فری ہے۔ ایک اختیاری سبسکرپشن Lumi+ مکمل 30 روزہ Journey، Coach کے ساتھ طویل گفتگو اور مزید سہولیات فراہم کرتی ہے۔
کیا سابق ساتھی کو میسج کرنے پر میری اسٹریک ری سیٹ ہو جاتی ہے؟
آپ ایمانداری سے کسی لغزش کو درج کر سکتے ہیں۔ Lumi آپ کو اس پر شرمندہ نہیں کرتا: آپ درج کرتے ہیں کہ کیا ہوا، اور آپ کا پھول اپنے اگے ہوئے پتے محفوظ رکھتا ہے۔
کیا Lumi اینڈرائیڈ پر کام کرتا ہے؟
جی ہاں۔ Lumi آئی فون پر App Store سے اور اینڈرائیڈ پر Google Play سے دستیاب ہے۔
کیا میرا سابق ساتھی دیکھ سکتا ہے کہ میں Lumi استعمال کر رہا ہوں؟
نہیں۔ Lumi کسی سے رابطہ نہیں کرتا، اور آپ اسے Face ID یا پاس کوڈ سے لاک کر سکتے ہیں اور وجیٹس اور نوٹیفکیشنز کو پرائیویٹ رکھ سکتے ہیں۔
یہ گائیڈ عمومی معلومات ہے، تھراپی یا طبی مشورہ نہیں۔
