Un suivi de sans contact compte les jours écoulés depuis votre dernier contact avec votre ex, pour rendre vos progrès visibles. Lumi le fait en faisant grandir une fleur, feuille après feuille, avec des étapes clés en chemin, un SOS pour l'instant où l'envie d'écrire surgit, et une reprise en douceur en cas d'écart. Téléchargement gratuit sur iPhone et Android.
En bref
- Voir vos jours s'accumuler transforme « je ne dois pas lui écrire » en progrès concret.
- Les moments les plus durs sont courts. SOS est pensé pour eux.
- Un écart se note, sans punition : votre fleur garde les feuilles déjà poussées.
- Pensé pour votre intimité : verrouillage Face ID, widgets discrets et suppression totale.
Pourquoi suivre sa période de sans contact aide vraiment
« Ne lui écris pas » est une consigne. « Jour 23 » est un fait. Compter vos jours vous donne quelque chose à préserver lors des nuits difficiles et une vraie fierté lors des bons jours. Cela vous montre aussi les tendances : quels jours sont les plus rudes, et comment les envies finissent par s'estomper avec le temps.
Ce que propose le suivi Lumi
Une fleur qui grandit avec vous
Indiquez à Lumi quand tout s'est terminé. Chaque jour de sans contact ajoute une feuille, et des étapes marquent le chemin parcouru.
SOS pour surmonter l'envie
Un geste depuis l'app, un widget ou votre écran verrouillé : une pause respiratoire de 60 secondes avec retours haptiques doux, et un espace pour écrire ce que vous vouliez envoyer.
Des écarts sans culpabilité
Si vous craquez, vous le notez, écrivez quelques mots sur ce qui s'est passé et continuez votre chemin. Vous ne perdez rien de ce que vous avez bâti.
Un Journey de 30 jours
Un petit exercice par jour, des bilans lucides à la lettre qu'on n'envoie jamais, répartis en quatre étapes : Survivre, Comprendre, Se redécouvrir, Se reconstruire.
Intimité préservée
Verrouillez Lumi avec Face ID ou votre code. Les widgets et les notifications sont discrets. Vous pouvez supprimer votre compte et toutes ses données directement dans l'application.
Lumi comparé à un simple compteur
| Simple compteur de jours | Lumi | |
|---|---|---|
| Compte vos jours de sans contact | Oui | Oui, sous la forme d'une fleur qui grandit au fil des étapes |
| Aide au moment où l'envie frappe | Non | SOS : une pause guidée de 60 secondes et un coffre pour messages non envoyés |
| Ce qui se passe en cas d'écart | Remet généralement le compteur à zéro | Vous le notez et repartez, sans perdre ce que vous avez construit |
| Cadre quotidien | Non | Un Journey de 30 jours en quatre étapes |
| Journal et humeurs | Rarement | Pistes de réflexion, humeurs, photos et notes vocales |
| Quelqu'un à qui parler | Non | Un Coach (un modèle linguistique entraîné, pas une personne réelle) |
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Comment démarrer votre série de sans contact
- Téléchargez Lumi et indiquez la date de la rupture ou votre dernier échange.
- Ajoutez le widget SOS sur votre écran d'accueil ou votre écran verrouillé.
- Mettez sa conversation en sourdine ou archivez-la, et retirez son numéro de vos favoris.
- Lisez la règle du sans contact une fois, pour bien savoir ce qui compte.
- Ouvrez Lumi chaque matin et regardez les premières feuilles pousser.
Questions fréquentes
Le suivi de sans contact Lumi est-il gratuit ?
Oui. Lumi est gratuit à télécharger et le compteur de sans contact est gratuit. Lumi+, un abonnement optionnel, débloque l'intégralité du Journey de 30 jours, des échanges prolongés avec le Coach et plus encore.
Ma série repart-elle à zéro si j'écris à mon ex ?
Vous pouvez noter un écart en toute franchise. Lumi ne vous juge pas : vous notez ce qui s'est passé, et votre fleur garde les feuilles déjà écloses.
Lumi fonctionne-t-il sur Android ?
Oui. Lumi est disponible sur iPhone via l'App Store et sur Android via Google Play.
Mon ex peut-il voir que j'utilise Lumi ?
Non. Lumi ne contacte personne, et vous pouvez le verrouiller avec Face ID ou un code, tout en gardant des widgets et des notifications discrets.
Ce guide est une information générale, pas une thérapie ni un avis médical.
