Quanto tempo deve durar o Sem Contato? Uma resposta honesta
21 dias, 30, 45, 60 ou 90? De onde vêm esses números do Sem Contato, o que realmente define quanto tempo você precisa e como lidar com o contato mínimo ao dividir filhos ou trabalho.
Guias da Lumi
Guias para os dias seguintes
Ajuda simples e honesta para a parte que ninguém planeja: Sem Contato, o impulso de mandar mensagem às 2 da manhã e o trabalho lento de retomar sua vida. Escrito pela equipe por trás da Lumi.
Sem Contato
A regra do Sem Contato: o que é, como funciona e como mantê-la
O que a regra do Sem Contato realmente é, por que ajuda após um término, quanto tempo manter, o que conta como quebrá-la e o que fazer quando você escorrega. Honesto e prático.
Um rastreador de Sem Contato que cultiva uma flor, folha por folha a cada dia
Lumi é um rastreador de Sem Contato para iPhone e Android: conte os dias desde a última vez em que mandou mensagem, supere o impulso com o SOS e nunca seja julgado por um deslize. Gratuito para baixar.
O impulso de mandar mensagem
Superando
Planos e estágios
Um plano de 30 dias para superar o término: um pequeno passo por dia
Um plano de 30 dias, dia a dia, para depois do término, em quatro etapas: Sobreviver, Entender, Redescobrir, Reconstruir. Tarefas diárias curtas para manter o Sem Contato e retomar sua vida.
As fases de um término e o que ajuda em cada uma
Términos não seguem um roteiro perfeito, mas a maioria passa por quatro fases: Sobreviver, Compreender, Redescobrir e Reconstruir. O que ajuda em cada uma.
