不联系法则追踪器可以记录自你上次联系前任以来的天数，让你见证自己的点滴进步。Lumi 通过每天长出一片绿叶来培育一朵花，沿途设有里程碑，提供在你想发短信时的 SOS 紧急求助，并在你偶尔动摇时给予温柔的重启支持。可在 iPhone 和 Android 上免费下载。
简短版本
- 看着天数不断累积，把「我不该联系他们」的克制变成看得见的进步。
- 最难熬的冲动往往很短暂。SOS 正是为此而生。
- 偶尔破戒只做记录，不会受罚：你的花会保留已经长出的叶子。
- 隐私至上：Face ID 锁定、低调小组件以及完全删除数据的选项。
为什么记录不联系法则会有所帮助
「别给他们发消息」是一条规则。「第 23 天」是一个事实。记录天数能让你在难熬的夜晚有所坚守，在状态良好的日子里感到自豪。它还会向你展示规律：哪几天最难熬，以及随着时间的推移，联系的冲动是如何渐渐变淡的。
Lumi 追踪器的功能
与你一同生长的花朵
告诉 Lumi 感情何时结束。坚持不联系法则的每一天都会增加一片叶子，沿途的里程碑会标记你走了多远。
应对冲动的 SOS
在应用内、小组件或锁屏界面轻点一下：伴随温和触觉反馈的 60 秒呼吸暂停，以及写下你想倾诉内容的私密空间。
破戒无需内疚
如果你联系了对方，记录下来，写下一句话说明发生了什么，然后继续前行。你并没有失去之前建立的成果。
为期 30 天的 Journey
每天一个小任务，从直面现实到写一封永远不寄出的信，涵盖四个阶段：生存、理解、重新发现、重建。
隐私至上的设计
使用 Face ID 或密码锁定 Lumi。小组件和通知都十分低调。你可以直接在应用内彻底注销账户并删除所有数据。
Lumi 与普通计数器的对比
| 普通天数计数器 | Lumi | |
|---|---|---|
| 计算你的不联系法则天数 | 是 | 是，化作一朵伴随里程碑盛开的花朵 |
| 冲动来袭时的帮助 | 否 | SOS：60 秒引导式深呼吸与未发送消息保险箱 |
| 偶尔动摇破戒会怎样 | 通常直接归零 | 记录下来并继续前行，不会丢失已经积累的成果 |
| 每日成长结构 | 否 | 分为四个阶段的 30 天 Journey |
| 日记与情绪追踪 | 极少 | 写作引导、情绪、照片和语音备忘录 |
| 倾诉对象 | 否 | Coach（经过训练的语言模型，非真人） |
如果想了解更多选择，请查看我们对最佳分手应用的诚实对比。
如何开启你的不联系法则连续天数
- 下载 Lumi 并告知分手日期或上次联系的时间。
- 将 SOS 小组件添加到主屏幕或锁屏界面。
- 将对方的聊天静音或归档，并将其号码移出常用联系人。
- 完整阅读一遍不联系法则，明确具体界限。
- 每天早晨打开 Lumi，看着第一批绿叶渐渐生长。
人们常问的问题
Lumi 的不联系法则追踪器是免费的吗？
是的。Lumi 支持免费下载，不联系法则计数器完全免费。可选的 Lumi+ 订阅可解锁完整的 30 天 Journey、与 Coach 更深入的对话等功能。
如果我给前任发消息，连续天数会重置吗？
你可以如实记录破戒。Lumi 不会因此指责你：记录下发生了什么，你的花朵会保留已经长出的绿叶。
Lumi 可以在 Android 上运行吗？
可以。Lumi 可在 iPhone 的 App Store 和 Android 的 Google Play 上下载。
我的前任会看到我在使用 Lumi 吗？
不会。Lumi 不会与任何人联系，你可以使用 Face ID 或密码锁定它，并保持小组件和通知处于低调私密状态。
本指南是一般信息，不是治疗或医疗建议。
