Скільки має тривати правило «Без контакту»? Чесна відповідь
21 день, 30, 45, 60 чи 90? Звідки беруться ці цифри, що насправді визначає потрібний час і як тримати мінімальний контакт при спільних дітях або роботі.
Путівники Lumi
Путівники для днів після
Проста, чесна допомога для того, до чого ніхто не готується: Без контакту, бажання написати о 2-й ночі та повільна робота з повернення свого життя. Написано командою Lumi.
Без контакту
Правило «Без контакту»: що це, як працює і як його дотримуватися
Що насправді означає правило «Без контакту», чому воно допомагає після розриву, скільки його тримати, що вважається порушенням і що робити, якщо зірвалися. Чесно і практично.
Трекер «Без контакту», що вирощує квітку — по листочку на день
Lumi — це трекер «Без контакту» для iPhone та Android: рахуйте дні з останнього контакту, долайте пориви з SOS і не картайте себе за зриви. Завантажуйте безкоштовно.
Бажання написати
Як це пережити
Плани та етапи
30-денний план після розриву: один маленький крок щодня
Покроковий 30-денний план після розриву у чотирьох етапах: Вижити, Зрозуміти, Віднайти себе, Відбудувати. Короткі щоденні завдання, щоб дотримуватися Без контакту та повернути своє життя.
Стадії розриву стосунків і що допомагає на кожній із них
Розрив не має чіткого сценарію, але більшість людей проходять чотири етапи: Вижити, Зрозуміти, Віднайти себе, Побудувати наново. Що допомагає.
