Jak długo powinno trwać No Contact? Szczerza odpowiedź
21 dni, 30, 45, 60 czy 90? Skąd biorą się te liczby, co naprawdę decyduje o potrzebnym czasie i jak radzić sobie z ograniczonym kontaktem przy dzieciach lub wspólnej pracy.
Poradniki Lumi
Poradniki na dni po
Prosta, szczera pomoc na ten moment, na który nikt nie ma planu: No Contact, pokusa napisania o 2 w nocy i powolna praca nad odzyskaniem swojego życia. Napisane przez zespół Lumi.
No Contact
Zasada No Contact: co to jest, jak działa i jak jej dotrzymać
Czym naprawdę jest zasada No Contact, dlaczego pomaga po rozstaniu, jak długo ją stosować, co liczy się jako jej złamanie i co zrobić, gdy się potkniesz. Szczerze i praktycznie.
Tracker No Contact, który rozwija kwiat – jeden liść dziennie
Lumi to tracker No Contact na iPhone'a i Androida: licz dni od ostatniego kontaktu, przetrwaj trudne chwile z SOS i nie bój się oceny po potknięciu. Pobierz za darmo.
Pokusa napisania
Jak o tym zapomnieć
Plany i etapy
30-dniowy plan po rozstaniu: jeden mały krok dziennie
Plan na 30 dni po rozstaniu, dzień po dniu, w czterech etapach: Przetrwaj, Zrozum, Odkryj na nowo, Odbuduj. Krótkie codzienne zadania, by wytrwać w No Contact i odzyskać swoje życie.
Etapy rozstania i co pomaga na każdym z nich
Rozstania nie mają idealnego scenariusza, ale większość osób przechodzi przez cztery etapy: Przetrwać, Zrozumieć, Odkryć na nowo i Odbudować. Co pomaga.
