Een No Contact tracker telt de dagen sinds je voor het laatst contact had met je ex, zodat je je vooruitgang ziet groeien. Lumi doet dat door een bloem te laten bloeien, één blad per dag, met mijlpalen onderweg, een SOS voor het moment dat je wilt appen, en een vriendelijke herstart als je struikelt. Gratis te downloaden op iPhone en Android.
De korte versie
- Zien hoe je dagen optellen maakt van «ik mag niet appen» een zichtbare vooruitgang.
- De moeilijkste momenten duren kort. SOS is speciaal voor die momenten gemaakt.
- Een misstap wordt genoteerd, niet bestraft: je bloem behoudt de bladeren die al gegroeid zijn.
- Privé van opzet: Face ID vergrendeling, discrete widgets en volledig verwijderen.
Waarom het bijhouden van No Contact helpt
«App ze niet» is een regel. «Dag 23» is een feit. Je dagen tellen geeft je iets om te beschermen op moeilijke avonden en iets om trots op te zijn op goede dagen. Het laat je ook patronen zien: welke dagen het zwaarst zijn en hoe de drang met de tijd afneemt.
Wat de tracker van Lumi doet
Een bloem die met je meegroeit
Vertel Lumi wanneer het voorbij was. Elke dag No Contact levert een nieuw blad op, en mijlpalen markeren hoe ver je al bent gekomen.
SOS voor het moeilijke moment
Eén tik vanuit de app, een widget of je vergrendelscherm: een adempauze van 60 seconden met subtiele trillingen, en een plek om op te schrijven wat je kwijt wilde.
Misstappen zonder schuldgevoel
Als je toch contact zoekt, noteer je dat, schrijft een regel over wat er gebeurde en gaat weer door. Je verliest niet wat je hebt opgebouwd.
Een 30-daagse Journey
Elke dag een kleine taak, van reality checks tot een brief die je nooit verstuurt, verdeeld over vier fasen: Overleven, Begrijpen, Herontdekken, Herbouwen.
Privé van opzet
Vergrendel Lumi met Face ID of je toegangscode. Widgets en meldingen zijn discreet. Je kunt je account en alle inhoud direct vanuit de app wissen.
Lumi vergeleken met een eenvoudige teller
| Eenvoudige dagenteller | Lumi | |
|---|---|---|
| Telt je No Contact-dagen | Ja | Ja, als een groeiende bloem met mijlpalen |
| Hulp op het moment dat de drang toeslaat | Nee | SOS: een geleide adempauze van 60 seconden en een kluis voor onverzonden berichten |
| Wat er gebeurt als je de mist in gaat | Wordt meestal gereset naar nul | Je noteert het en gaat door, zonder te verliezen wat je hebt opgebouwd |
| Dagelijkse structuur | Nee | Een 30-daagse Journey in vier fasen |
| Dagboek en stemmingen | Zelden | Schrijfvragen, stemmingen, foto's en spraaknotities |
| Iemand om mee te praten | Nee | Een Coach (een getraind taalmodel, geen echt persoon) |
Voor een breder overzicht van andere opties, bekijk onze eerlijke vergelijking van de beste breakup-apps.
Hoe je jouw No Contact streak start
- Download Lumi en voer de datum van de breuk in, of het moment dat je voor het laatst contact had.
- Plaats de SOS-widget op je start- of vergrendelscherm.
- Demp of archiveer de chat en haal het nummer uit je favorieten.
- Lees de No Contact-regel een keer door, zodat je weet wat wel en niet telt.
- Open Lumi elke ochtend en zie hoe de eerste bladeren groeien.
Vragen die mensen stellen
Is de No Contact tracker van Lumi gratis?
Ja. Lumi is gratis te downloaden en de No Contact-teller is gratis. Lumi+, een optioneel abonnement, ontgrendelt de volledige 30-daagse Journey, langere gesprekken met Coach en meer.
Wordt mijn streak gereset als ik mijn ex een bericht stuur?
Je kunt een misstap eerlijk aangeven. Lumi oordeelt niet: je noteert wat er is gebeurd en je bloem behoudt de bladeren die al gegroeid zijn.
Werkt Lumi op Android?
Ja. Lumi is beschikbaar voor iPhone in de App Store en voor Android op Google Play.
Kan mijn ex zien dat ik Lumi gebruik?
Nee. Lumi neemt met niemand contact op en je kunt de app vergrendelen met Face ID of een toegangscode, met behoud van discrete widgets en meldingen.
Deze gids is algemene informatie, geen therapie of medisch advies.
