De beste breakup-app hangt af van wat je het meest nodig hebt. Om No Contact vol te houden en de drang om te appen te doorstaan, zoek je een streak-teller plus een tool voor het moment zelf (Lumi, Innershield). Voor community leunen Let It Go en Stumble op peer support. Om dingen door te praten bieden Breakup Buddy en Lumi AI-companions. De meeste zijn gratis te downloaden met optionele abonnementen.
De korte versie
- Bepaal eerst wat je nodig hebt: tracking, hulp bij drang, community, dagboek of iemand om mee te praten.
- Een streak-teller alleen helpt minder dan een tool voor het moment dat de drang toeslaat.
- Check privacy: je gaat zeer persoonlijke dingen schrijven.
- De meeste apps zijn gratis te proberen. Geef er één een week voordat je wisselt.
Waar je op moet letten bij een breakup-app
| Functie | Waarom het ertoe doet |
|---|---|
| No Contact-teller | Je dagen zien oplopen maakt van een abstract doel zichtbare vooruitgang. |
| Hulp op het moment zelf | De drang om te appen is kort en intens. Een begeleide pauze of een plek om het bericht te schrijven is wat het versturen stopt. |
| Dagboek en stemming bijhouden | Schrijven helpt je dingen te verwerken, en stemmingen over weken laten zien dat je vooruitgaat. |
| Structuur | Een dagelijks plan voorkomt dat lege avonden veranderen in door hun profiel scrollen. |
| Iemand om mee te praten | Een community of een AI-companion kan om 2 uur 's nachts helpen, als het eerlijk is over wat het is. |
| Privacy | Een toegangscode of Face ID-vergrendeling, discrete meldingen en de mogelijkheid om alles te verwijderen. |
De apps, vergeleken
1. Lumi
- Platformen
- iPhone en Android
- Prijs
- Gratis download; optioneel Lumi+-abonnement
- Het beste voor
- No Contact volhouden en de drang om te appen doorstaan
Een No Contact-teller die een bloem laat groeien, één blad per dag, een SOS voor het moment dat je wilt appen (een begeleide pauze van 60 seconden met een plek om het bericht te schrijven en te bewaren), een 30-daagse Reis in vier fasen, een privédagboek, een kluis voor niet-verzonden berichten en een Coach die duidelijk is gelabeld als taalmodel. Het vergrendelt met Face ID en schaamt je nooit voor een uitglijder.
Meer informatie2. Let It Go (Breakup App: Let it Go)
- Platformen
- iPhone en Android
- Prijs
- Gratis met in-app aankopen
- Het beste voor
- Community en affirmaties
De vermelding beschrijft een No Contact-streak-tracker, een breakup-dagboek, dagelijkse affirmaties, trigger-logboek en een ondersteunende community. Een goede keuze als je je minder alleen wilt voelen met anderen die hetzelfde doormaken.
Meer informatie3. Let Them Go
- Platformen
- iPhone
- Prijs
- Gratis met in-app aankopen
- Het beste voor
- Zachte gamificatie
Een streak-teller plus helende tools zoals een "Stuur naar de leegte"-functie voor berichten en een lijst met rode vlaggen. Een review beschrijft dagelijkse taken die een virtuele plant water geven.
Meer informatie4. Stumble
- Platformen
- Zie de website
- Prijs
- Gratis om te beginnen
- Het beste voor
- Peer support
Combineert peer support, een AI-companion en stemming bijhouden, volgens de eigen gids. Een goede keuze als praten met anderen die het begrijpen je het meest helpt.
Meer informatie5. Breakup Buddy
- Platformen
- iPhone
- Prijs
- Gratis met in-app aankopen
- Het beste voor
- Dingen doorpraten
Gebouwd rond een AI-chatcompanion voor breakup-ondersteuning, naast No Contact-functies. Handig als je vooral op vreemde uren wilt praten.
Meer informatie6. NoContact: Heal & Move On
- Platformen
- iPhone
- Prijs
- Gratis met in-app aankopen
- Het beste voor
- Een simpele streak en herinneringen
Gericht op No Contact-streaks, dagelijkse herinneringen en voortgang bijhouden. Een eenvoudige keuze als je een teller wilt zonder veel extra's.
Meer informatie7. Innershield: Breakup Recovery
- Platformen
- iPhone
- Prijs
- Gratis met in-app aankopen
- Het beste voor
- De drang onderbreken
Positioneert zich rond drangonderbreking: ingrijpen wanneer je op het punt staat contact op te nemen met je ex. Het bekijken waard als late-night uitglijders je grootste probleem zijn.
Meer informatie8. No Contact Tracker
- Platformen
- iPhone
- Prijs
- Betaald
- Het beste voor
- Een timer met lessen
De beschrijving vermeldt een timer, een community, prestaties, een stemmingsdagboek en deskundige lezingen. In tegenstelling tot de meeste andere apps moet je vooraf betalen.
Meer informatieWe hebben deze gegevens gecontroleerd op de winkelpagina van elke app op 11 oktober 2026. Prijzen en functies veranderen, dus controleer het voordat je downloadt.
Welke breakup-app past bij jou?
| Als je vooral behoefte hebt aan… | Kijk dan naar |
|---|---|
| Stoppen met je ex 's nachts te sms'en | Lumi (SOS), Innershield |
| Mensen die het begrijpen | Let It Go, Stumble |
| Iemand om mee te praten om 2 uur 's nachts | Lumi (Coach), Breakup Buddy |
| Gewoon een teller | NoContact, Let Them Go |
| Structuur voor de komende maand | Lumi (30-daagse Reis), No Contact Tracker |
Kan een app je echt over een breakup heen helpen?
Een app laat de pijn niet verdwijnen, en geen van deze apps is therapie. Wat een goede app wel kan doen, is het juiste makkelijker maken op het moeilijkste moment: één tik naar een pauze in plaats van hun chat, een getal dat laat zien hoe ver je bent gekomen, een plek om de woorden kwijt te kunnen. Onze gidsen over de geen-contactregel en hoe je over een breakup heen komt behandelen de rest.
Als je ook nieuwsgierig bent naar apps voor stellen, van gedeelde agenda's tot geleide gesprekken, bekijk dan ons overzicht van de beste relatie-apps.
Vragen die mensen stellen
Is er een app om te stoppen met mijn ex te sms'en?
Ja. Lumi's SOS en Innershield zijn ontworpen voor het moment van de drang. Lumi geeft je een begeleide pauze van 60 seconden en een plek om het bericht te schrijven, zodat je het kunt bewaren in plaats van versturen.
Zijn breakup-apps gratis?
De meeste zijn gratis te downloaden met optionele abonnementen voor extra functies. Lumi is gratis te downloaden en Lumi+ ontgrendelt de volledige 30-daagse Reis en meer. Controleer elke winkelpagina voor de actuele prijzen.
Zijn AI-breakupcoaches veilig om mee te praten?
Ze kunnen een troost zijn, maar het zijn geen therapeuten. Kies er een die duidelijk aangeeft dat het een AI is, je laat zien en verwijderen wat het onthoudt, en je in een crisis naar echte hulp verwijst.
Wat is de beste geen-contact-app?
Dat hangt af van waar je moeite mee hebt. Als het gaat om laat op de avond sms'en, kies dan een app met een hulpmiddel voor op het moment zelf, niet alleen een teller.
Bronnen
- Breakup App: Let it Go on the App Store
- No Contact - Let Them Go on the App Store
- Breakup Buddy on the App Store
- NoContact - Heal & Move On on the App Store
- Innershield: Breakup Recovery on the App Store
- No Contact Tracker on the App Store
- Stumble: Best apps for getting over a breakup (Stumble's own article)
Deze gids is algemene informatie, geen therapie of medisch advies.
