Hoe lang moet No Contact duren? Een eerlijk antwoord
21 dagen, 30, 45, 60 of 90? Waar de No Contact-aantallen vandaan komen, wat echt bepaalt hoe lang je nodig hebt en hoe je omgaat met low contact bij kinderen of collega's.
Lumi-gidsen
Gidsen voor de dagen erna
Eerlijke, praktische hulp voor het deel waar niemand op voorbereid is: Geen contact, de drang om om 2 uur 's nachts te appen en het langzame werk om je leven terug te krijgen. Geschreven door het team achter Lumi.
Geen contact
De No Contact-regel: wat het is, hoe het werkt en hoe je het volhoudt
Wat de No Contact-regel echt is, waarom het helpt na een relatiebreuk, hoe lang je het volhoudt, wat telt als breken en wat je doet als je uitglijdt. Eerlijk en praktisch.
Een No Contact tracker die een bloem laat groeien, blad voor blad
Lumi is een No Contact tracker voor iPhone en Android: tel de dagen sinds je laatste bericht, overwin de drang met SOS en voel je nooit veroordeeld bij een misstap. Gratis te downloaden.
De drang om te appen
Er overheen komen
Plannen en fasen
Een 30-dagenplan na een relatiebreuk: elke dag één kleine stap
Een dag-voor-dag 30-dagenplan voor na een relatiebreuk, in vier fases: Overleven, Begrijpen, Herontdekken, Herbouwen. Korte dagelijkse taken om geen contact te houden en je leven terug te krijgen.
De fases van een relatiebreuk en wat helpt in elke fase
Een relatiebreuk volgt geen vast script, maar de meesten doorlopen vier fasen: Overleven, Begrijpen, Herontdekken en Herbouwen. Wat helpt en wat je voelt.
