노콘택트 추적기는 전 연인에게 마지막으로 연락한 이후의 날짜를 세어 회복의 진전을 눈으로 확인할 수 있게 해줍니다. Lumi는 하루에 잎 하나씩 꽃을 피우고, 여정의 마일스톤을 기록하며, 연락하고 싶을 때를 위한 SOS와 실수했을 때의 다정한 재출발을 지원합니다. iPhone과 Android에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.
요약
- 날짜가 쌓여가는 모습을 보면 «연락하지 말아야지»라는 다짐이 눈에 보이는 성장이 됩니다.
- 가장 힘든 순간은 짧게 지나갑니다. SOS는 바로 그 순간을 위해 만들어졌습니다.
- 실수는 기록할 뿐 자책하지 않습니다. 당신의 꽃은 이미 자란 잎을 그대로 간직합니다.
- 철저한 프라이버시: Face ID 잠금, 눈에 띄지 않는 위젯, 완전한 데이터 삭제.
노콘택트를 기록하는 것이 도움이 되는 이유
«연락하지 마라»는 규칙이지만, «23일 차»는 사실입니다. 날짜를 세는 것은 힘든 밤에는 지켜내야 할 이유가 되고, 기분 좋은 날에는 자랑스러운 성과가 됩니다. 또한 어떤 날이 가장 힘든지, 시간이 지나며 충동이 어떻게 잦아드는지 패턴을 보여줍니다.
Lumi 추적기가 하는 일
당신과 함께 자라는 꽃
이별한 날을 Lumi에 알려주세요. 노콘택트를 지킨 날마다 잎이 하나씩 돋아나고, 마일스톤이 얼마나 멀리 왔는지를 보여줍니다.
충동을 달래는 SOS
앱, 위젯, 잠금 화면에서 탭 한 번으로: 부드러운 햅틱 반응과 함께하는 60초 호흡 휴식, 그리고 하고 싶은 말을 안전하게 적어둘 수 있는 공간을 제공합니다.
자책 없는 실수
혹시 연락했더라도 기록하고 무슨 일이 있었는지 한 줄 적은 뒤 계속 나아가면 됩니다. 지금까지 쌓아온 것을 잃지 않습니다.
30일간의 Journey
현실 직시부터 보내지 않을 편지 쓰기까지, 4단계(버티기, 이해하기, 재발견하기, 재건하기)에 걸쳐 하루에 하나의 작은 과제를 수행합니다.
철저한 프라이버시
Face ID나 비밀번호로 Lumi를 잠그세요. 위젯과 알림은 눈에 띄지 않게 조용합니다. 앱 내에서 계정과 모든 데이터를 완전히 삭제할 수 있습니다.
일반 카운터와 Lumi의 비교
| 단순한 날짜 카운터 | Lumi | |
|---|---|---|
| 노콘택트 날짜 기록 | 예 | 예, 마일스톤과 함께 피어나는 꽃으로 표시 |
| 충동이 찾아올 때의 도움 | 아니요 | SOS: 60초 유도 호흡 및 보내지 않은 메시지 보관함 |
| 실수로 연락했을 때 | 보통 0으로 리셋됨 | 기록하고 계속 진행 (이루어낸 성장을 잃지 않음) |
| 매일의 체계적인 구조 | 아니요 | 4단계로 구성된 30일간의 Journey |
| 일기와 감정 기록 | 거의 없음 | 질문 프롬프트, 감정, 사진, 음성 메모 |
| 대화할 상대 | 아니요 | Coach (훈련된 언어 모델이며 실제 사람이 아님) |
다른 선택지들에 대해 더 자세히 알아보려면 최고의 이별 극복 앱의 솔직한 비교를 확인해 보세요.
노콘택트 스트릭을 시작하는 방법
- Lumi를 다운로드하고 이별한 날짜 또는 마지막으로 연락한 시점을 입력하세요.
- 홈 화면이나 잠금 화면에 SOS 위젯을 추가하세요.
- 상대방과의 대화를 음소거하거나 보관하고, 즐겨찾기에서 번호를 삭제하세요.
- 어떤 행동이 포함되는지 확인하기 위해 노콘택트 규칙을 한 번 읽어보세요.
- 매일 아침 Lumi를 열고 첫 잎들이 자라나는 모습을 지켜보세요.
사람들이 묻는 질문
Lumi 노콘택트 추적기는 무료인가요?
네. Lumi는 무료로 다운로드할 수 있으며 노콘택트 카운터는 무료입니다. 선택형 구독인 Lumi+를 이용하면 30일 전체 Journey, Coach와의 더 긴 대화 등을 잠금 해제할 수 있습니다.
전 연인에게 문자를 보내면 스트릭이 리셋되나요?
실수를 솔직하게 기록할 수 있습니다. Lumi는 자책하게 만들지 않습니다. 무슨 일이 있었는지 기록하면 당신의 꽃은 이미 자란 잎을 그대로 유지합니다.
Lumi는 Android에서도 작동하나요?
네. Lumi는 iPhone의 App Store와 Android의 Google Play에서 모두 이용하실 수 있습니다.
전 연인이 내가 Lumi를 사용하는 것을 볼 수 있나요?
아니요. Lumi는 누구에게도 연락하지 않으며, Face ID나 비밀번호로 잠글 수 있고 위젯과 알림도 매우 조용하게 유지됩니다.
이 가이드는 일반 정보이며 치료나 의학적 조언이 아닙니다.
