¿Cuánto debe durar el contacto cero? Una respuesta honesta
¿21 días, 30, 45, 60 o 90? De dónde vienen las cifras del contacto cero, qué determina realmente el tiempo que necesitas y cómo gestionar el contacto bajo si compartes hijos o trabajo.
Guías de Lumi
Guías para los días posteriores
Ayuda clara y honesta para la parte que nadie planea: el Contacto cero, el impulso de escribir a las 2 a. m. y el lento trabajo de recuperar tu vida. Escrito por el equipo detrás de Lumi.
Contacto cero
La regla de contacto cero: qué es, cómo funciona y cómo mantenerla
Qué es realmente la regla de contacto cero, por qué ayuda tras una ruptura, cuánto mantenerla, qué cuenta como romperla y qué hacer si fallas. Honesto y práctico.
Un rastreador de contacto cero que hace crecer una flor, una hoja al día
Lumi es un rastreador de contacto cero para iPhone y Android: cuenta tus días sin escribirle, supera el impulso con SOS y sin culpas por un desliz. Descárgala gratis.
El impulso de escribir
Superarlo
Planes y etapas
Un plan de 30 días tras una ruptura: un pequeño paso al día
Un plan de 30 días día a día tras una ruptura, en cuatro etapas: Sobrevivir, Entender, Redescubrir, Reconstruir. Tareas diarias breves para mantener el contacto cero y recuperar tu vida.
Las etapas de una ruptura y qué ayuda en cada una
Las rupturas no siguen un guión perfecto, pero la mayoría pasa por cuatro etapas: Sobrevivir, Comprender, Redescubrir y Reconstruir. Qué se siente y qué ayuda.
